Cómo mantener tus relaciones sociales durante las clases en línea (para niños y adolescentes)
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La transición a la escuela en línea conlleva varios retos, incluyendo no poder ver a tus amigos todos los días. Mantener las relaciones con las personas de forma virtual puede ser difícil, además de requerir un poco más de trabajo que si fueses a la escuela con ellas. Siempre y cuando te enfoques en tus estudios, también podrás reservar un tiempo para conectarte con tus amigos, por más que no estés físicamente presente en la escuela con ellos todos los días.
Estudiar con tus compañeros de clase
Estudia con tus amigos de forma virtual. Reserva un tiempo para que tú y tus amigos se conecten a través de una videollamada para hacer las tareas o el trabajo de clase juntos. Puedes invitar a cualquiera que esté disponible, y también pueden ayudarse con los problemas difíciles.[1]
- Asegúrate de que realmente completen las tareas. Hablar con tus amigos todo el tiempo puede ser fácil, pero no olvides trabajar en las tareas.
Participa en debates grupales en línea. Dependiendo de la clase o el profesor, habrá oportunidades para hablar con tus compañeros durante las clases en línea. En estos casos, asegúrate de hablar acerca de las tareas y lo que tengan que hacer para la clase.[2]
- Piensa en cómo hablarías con ellos si estuvieran juntos en un entorno escolar tradicional.
Crea un club de libros para hablar de las lecturas para la clase. Si un profesor asigna lecturas, puede ser útil debatirlas con tus compañeros para obtener perspectivas nuevas. Programa horarios específicos para los encuentros con tus compañeros y establece objetivos para cada uno para leer cierta cantidad de páginas.[3]
- Si tienes dificultades para crear un club de libros, pídele ayuda a un profesor.
Pasar el rato a través de medios virtuales
Conéctate con tus amigos en las redes sociales. Las redes sociales son un lugar ideal para estar al corriente con tus amigos y contarles a las personas las cosas que ocurren en tu vida. Si aún no tienes cuentas en las redes sociales, habla con tus padres para ver si puedes crear una. Si tienes una, asegúrate de seguir a tus amigos en todas tus cuentas para mantenerte conectado con ellos.[4]
- Las redes sociales generalmente requieren que los usuarios tengan 13 años o más para registrarse.
- Instagram, Facebook, Twitter, TikTok y Snapchat son sitios de redes sociales populares que tus amigos quizás usen.
- Deslizar la pantalla sin rumbo en las redes sociales posiblemente no te ayude a sentirte muy conectado con tus amigos. Ten conversaciones privadas o comenta sus publicaciones para tener una conexión real.
Envíales mensajes de texto a tus amigos durante el día. Si tus amigos tienen cuentas en las redes sociales, es muy probable que también tengan un teléfono. Asegúrate de tener el número telefónico de todos tus amigos y envíales mensajes de texto durante el día para hacerles saber qué haces y preguntarles cómo están.[5]
- Para hablar con todos tus amigos a la vez, incluye a varias personas en un chat grupal para poder enviarse mensajes de texto al mismo tiempo.
- Recuerda tomarte una pausa del teléfono cuando hagas la tarea para poder concentrarte.
Llama a tus amigos para hablar por teléfono. Los mensajes de texto y las redes sociales son útiles, pero nada es mejor que hablar por teléfono. Envíales un mensaje de texto a tus amigos para preguntarles si pueden hablar. Luego, llámalos y ten una conversación acerca de cómo están, qué cosas hacen para mantenerse ocupados y cómo les va en la escuela.[6]
- A algunas personas no les gusta hablar por teléfono, lo cual está bien. En cambio, puedes enviarles mensajes de texto o hacer videollamadas.
Programa llamadas regulares en línea con un grupo de amigos. Las videollamadas son ideales para tener algo de comunicación cara a cara sin salir de casa. Programa un encuentro cuando todos tus amigos estén disponibles. Pueden pasar el rato, jugar juegos o hacer la tarea juntos.[7]
- Skype, Google Hangouts y Zoom son aplicaciones de videollamada que permiten incluir a muchas personas a la vez.
Envíales cartas por correo a tus amigos. Siempre es divertido recibir cosas por correo, en especial cuando no puedes salir de casa. Pídeles la dirección a tus amigos para enviarles una nota dulce, una postal o una caja de dulces. Pega una estampilla en el paquete y envíalo a través del servicio postal para comenzar una divertida amistad por correspondencia.[8]
- Si no tienes estampillas, puedes comprar algunas en el supermercado o la oficina de correos local.
Compartir actividades
Juega juegos en línea con tus amigos. Los juegos de mesa en línea, los juegos de carta o los videojuegos son divertidos para jugar solo, pero son incluso mejor si compites con tus amigos. Encuentra un juego que le guste a tu grupo de amigos y crea uno para que todos puedan jugar al mismo tiempo.[9]
- Minecraft, Fortnite y Counter Strike son algunos videojuegos en línea para varios jugadores que puedes probar.
- Catan, Monopoly y Scrabble son juegos de mesa que tienen versiones en línea que puedes usar.
- UNO, Solitario y Texas Hold ‘Em son juegos de cartas que se encuentran disponibles en línea.
Crea una lista de reproducción colaborativa donde todos puedan agregar canciones. La música conecta a muchas personas, y los gustos probablemente varíen un poco entre tú y tus amigos. Crea una lista de reproducción colaborativa para que todos tus amigos puedan agregar canciones. Luego, actualízala cada semana para ver qué escucha cada uno.[10]
- Puedes crear una lista de reproducción colaborativa en Spotify y Apple Music.
Únete a retos seguros en las redes sociales junto a tus amigos. Por más que no puedas estar en el mismo lugar físico con tus amigos, todos pueden participar en el mismo reto en las redes sociales. Encuentra una etiqueta en Instagram, Twitter o TikTok, fílmate y etiqueta a tus amigos. Con suerte, también se unirán al reto y lo subirán.[11]
- Escoge un reto que sea divertido y seguro. Jamás participes en actividades peligrosas como el reto de Tide Pod (que puede ser mortal), el reto del enchufe (que crea chispas eléctricas que pueden causar un incendio) o el reto de la sal y el hielo (que es doloroso y causa quemaduras y cicatrices).
- Incluso puedes participar en retos educativos, como #ManosSeguras de la Organización Mundial de la Salud, que reta a los usuarios a subir un video lavándose las manos de forma segura.[12]
Reúnete con tus amigos el fin de semana, en caso de ser posible. Si tú y tus amigos han tomado las medidas correctas para proteger su salud (como usar mascarillas en público), quizás puedan encontrarse en persona. Habla con tus padres acerca de una posible salida con tus amigos al aire libre para disfrutar una reunión pequeña respetando el distanciamiento social. Pueden jugar juegos, lanzar una pelota o simplemente sentarse a hablar. Ver a tus amigos en persona siempre es agradable, y encontrar una forma de lograrlo puede ser muy útil para tu bienestar mental.[13]
- Respeta siempre las pautas de distanciamiento social establecidas por tu país, y habla con tus padres para seguir las medidas de seguridad antes de salir.
- Usa una mascarilla cada vez que estés dentro de 2 metros (6 pies) de distancia de alguien que no sea parte de tu unidad familiar.
- Algunos de tus amigos quizás aún no se sientan cómodos para asistir a un encuentro presencial, lo cual está bien.
Consejos
Adaptarse a la escuela en línea puede ser difícil si estás acostumbrado al entorno escolar clásico. Date tiempo para adaptarte y habla con un adulto si tienes dificultades.
FUENTES
1. https://www.forbes.com/sites/kevinkruse/2020/03/18/17-tips-for-people-taking-online-classes/#44d034453fff
2. https://www.slj.com/?detailStory=How-To-Run-a-Virtual-Online-Zoom-Book-Club-middle-schoolers-library-school
3. https://www.unicef.org/coronavirus/how-teenagers-can-protect-their-mental-health-during-coronavirus-covid-19
4. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/COVID-19/Pages/Teens-and-COVID-19.aspx
5. Ibid.
6. https://www.wku.edu/news/articles/index.php?view=article&articleid=8681
7. https://ptaourchildren.org/kids-staying-connected-during-covid-19/
8. https://www.goodhousekeeping.com/life/entertainment/g32073897/best-apps-to-play-with-friends/
9. https://support.spotify.com/us/article/create-playlists-with-your-friends/